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Archive for December, 2016

我的健身日誌-4

猛男教練的貼身重訓已經於週一完結,接下來是我一連串走向武林高手之路的拳擊課程。
猛男教練送了我一條超有聖誕氣氛的紅色綁手帶,現在只差請老公代購的超專業拳擊手套就完美了~
猛男教練強烈要求我上課前必須完成至少15分鐘的腳踏車心肺訓練,或10分鐘滑步機,或15分鐘跑步機。今天甚至要我在週末不去健身房的日子去戶外快走或慢跑,並回傳給他我的運動量紀錄!!買尬!!!
他還在最後一次重訓課時,語重心長地傳授我日後自行重訓的方向和重點。「重訓不可斷!」這是猛男教練給我的訓誡!此外還有「人類正常的站立法」–叫我不要三七步的意思!「如何平穩地邁步前進」–叫我走路不要顛來顛去!「戴上帽子或髮帶運動」–叫我不要讓頭髮擾亂自己的動作!但這點我真的無能為力,因為髮帶會滑落,戴帽子在拳擊閃躲時會一直戳到教練的胸肌!!(是帽子賺到了~)
總之,我的猛男教練對我超嚴格,但也超親切的。他關切我週末怎麼老回娘家,關切我喜歡的韓國偶像,關切我每天運動後吃的食物,關切我有沒有看好看的電影⋯⋯偶爾還跟我八卦一下健身房的某個女會員在更衣室跟另一個會員大吵架吵到樓梯口,或猜猜某個身材姣好的女會員的年齡,或他阿爸和阿母在電視台的電視劇服裝幕後工作,或自己擔任教練的心路歷程,或他超希望今年能順利交到女朋友⋯⋯之類的。
我的肌肉量因為猛男教練的訓練日漸增加,希望不久的將來也能驕傲地只穿運動內衣和緊身褲秀出123456塊肌呦~ Fighting!!

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