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Archive for the ‘Fitness Reports’ Category

我的健身日誌-4

猛男教練的貼身重訓已經於週一完結,接下來是我一連串走向武林高手之路的拳擊課程。
猛男教練送了我一條超有聖誕氣氛的紅色綁手帶,現在只差請老公代購的超專業拳擊手套就完美了~
猛男教練強烈要求我上課前必須完成至少15分鐘的腳踏車心肺訓練,或10分鐘滑步機,或15分鐘跑步機。今天甚至要我在週末不去健身房的日子去戶外快走或慢跑,並回傳給他我的運動量紀錄!!買尬!!!
他還在最後一次重訓課時,語重心長地傳授我日後自行重訓的方向和重點。「重訓不可斷!」這是猛男教練給我的訓誡!此外還有「人類正常的站立法」–叫我不要三七步的意思!「如何平穩地邁步前進」–叫我走路不要顛來顛去!「戴上帽子或髮帶運動」–叫我不要讓頭髮擾亂自己的動作!但這點我真的無能為力,因為髮帶會滑落,戴帽子在拳擊閃躲時會一直戳到教練的胸肌!!(是帽子賺到了~)
總之,我的猛男教練對我超嚴格,但也超親切的。他關切我週末怎麼老回娘家,關切我喜歡的韓國偶像,關切我每天運動後吃的食物,關切我有沒有看好看的電影⋯⋯偶爾還跟我八卦一下健身房的某個女會員在更衣室跟另一個會員大吵架吵到樓梯口,或猜猜某個身材姣好的女會員的年齡,或他阿爸和阿母在電視台的電視劇服裝幕後工作,或自己擔任教練的心路歷程,或他超希望今年能順利交到女朋友⋯⋯之類的。
我的肌肉量因為猛男教練的訓練日漸增加,希望不久的將來也能驕傲地只穿運動內衣和緊身褲秀出123456塊肌呦~ Fighting!!

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我的健身日誌-3

為了滿足自己小小的武林高手夢, 今天懷著忐忑的心情走進 Fight Do 教室…..
這堂課不需要準備什麼有的沒的器材, 只需要選好位置等老師開始就行了!
訂課的時候看到老師名字叫”毛怪”, 以為是長得像雪怪那樣的大塊頭, 進了教室才發現老師的身材修長結實, 整個身型和肌肉排列得超流線! 他今天穿了一件灰色緊身 Superman 鑽石S的 T-shirt, 整個背肌也呈現超人裝的鑽石形…… 其實第一眼我有懷疑那件是否是網路上流行的假肌肉裝??!! (我真是太壞了~) 但多看幾眼後證實那真的是他自己的肌肉無誤!! 根本是 Superman 本人!!
(喔…短褲下的兩隻看不見膚色的毛毛腿應該就是他名字的來源了!!)
正式開始 Fight Do, 老師先為初次上這堂課的同學們說明一些拳擊的基本動作, 包括: 正面直拳, 左右鉤拳, 腹部攻擊, 肘擊, 劈掌, 側踢……等等. 接著就開始跟著音樂配上毛超人的動作拼命出拳和跳動, 一開始我還能跟上, 但隨著指令加速動作後, 許多的不協調和破綻都一一暴露在敵人眼前……毛超人一直大喊”出拳!” “轉身!” “閃躲!” “Kick!”……”敵人在你正前方啊!!” “一個假動作再一個前踢!” “轉身閃躲!”……”不要停!!!!!!”😱
我的腿和握拳的手開始不聽使喚, 毛超人盯準我的破綻, 直接從台上飛下來攻擊我同時叫我 “閃躲!!”
真的嚇屬人惹!! 還好老娘身手俐落地閃過, 否則就要抱一起了呀~ (ㄟ…想想立馬後悔自己手腳太過敏捷, 能不小心抱一下多好……中年婦女上課中的腦袋瓜是不是都這麼忙啊??!!)😅
定點打架後還有圍一圈的群毆訓練! 毛超人教我們打群架時要前後跑動, 揮拳後還得立馬跳開, 甚至轉向逃跑, 然後再一擁而上狂毆猛鬪一番, 再反向揮拳加側踢攻擊後方想暗算你的敵人……順時針逆時針地各來兩次, 敵人不死我自己都快掛點了!! 事實證明, 無論是天使還是超人, 他們都想整死你!!😭
其實這堂課真的很好玩! 我相信多上個幾堂, 我就能轟動武林驚動萬教了呦~ Fighting!!!

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我的健身日誌-2

繼上週筋肉人的 Bodypump(槓鈴有氧)後,今天選了一堂Angel老師的 X-Sculpt (肌力有氧),聽說她的課超受歡迎的!
X-Sculpt 顧名思義就是要把你弄成X型身材的意思!但我不知道的是,天使並不真的是天使⋯⋯
喔⋯對啦!她身材超正,一點贅肉都沒有,長頭髮+白皮膚+蜜大腿!而且腿超長的是怎樣?!
從熱身舞動開始,我就已經喘到不行,正式進入課程的肌力運動後,老娘超想逃出教室的!!真的不誇張!但更恐怖的是–教室門已經上鎖了!!😱
必須拼上老命才能從天使的手中活著出來呀~⋯⋯
每個離開教室的同學都呈現一副呆滯和無力的模樣⋯⋯(天使老師說星期五的課是慢的呦!星期一晚上的才叫激烈!!😅
慶祝我活著走出教室,今晚要乾一杯了!

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我的健身日誌-1

我的猛男教練好愛聊天!
當他站在我前方協助我做器材,同時又聊起好笑的事⋯⋯首先,我會不知道眼睛該放在什麼樣的角度,而且我無法專心用力,因為我會忍不住回應他的聊天,然後呼吸就亂掉,接著他會更加靠近來托住我的器材免得我失控受傷,然後,我只好閉上眼睛了⋯⋯

買尬!現在想想還好他不是國兒或碩兒,不然我一定直接撲上去了!

 

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My Gym

這絕對是懺悔文……
但我可以解釋! 且聽我娓娓道來~

上個禮拜的某天, 我正前往我的女性專屬健身房做運動途中, 某健身房派出可愛小顧問們在街上做隨機問卷, 而我被攔下了……
仁慈如我, 怎會拒絕頂著大太陽認真勤奮的小可愛們?!
一週後, 小可愛打電話約我去體驗免費瑜珈課程! 我好久沒做瑜珈了, 身心靈都極度渴望……所以我去了!
小可愛帶我參觀健身房和各種不同課程的教室, 諸多生澀但親切的說明後, 我進入更衣室換裝, 準備上”動瑜珈”課程.
這是我第一次在健身房這種豪華的教室上瑜珈課, 跟一般瑜伽教室非常不同的除了課程的分類, 還有老師的教法和學員們的配合方式. 很新奇也有些不習慣……
上完課我大爆汗!! 我想”熱瑜珈”這種課我就終生PASS了吧!!
殊不知, 體驗課後才是戰爭的開始……
小可愛親切地問候上課細節和是否適應或喜歡?
我很懇切的回答他的提問, 同時心裡也響起一種”我喜歡這裡”的聲音. 但我很明確告訴小可愛我已經有固定運動的健身房, 同時價格也會是我最重要的考量! 小可愛很認真思考我的說法, 然後請出他們”今天剛好在這裡”並帶有點異國風情的臺灣區經理. (Title 有點大, 但年紀不大, 他稱呼我”姐接”!)
Anyway, 我們明眼人過招不需浪費太多時間! 幾分鐘後他決定讓我用每個月$1265NT的價格來這裡使用健身房和所有運動課程, 包含3堂免費一對一教練. (各位觀眾, 這絕對不是因為我如花般的美貌, 而是每個殺到底的客人都能得到的待遇!! 我知道這點的!) 然後, 刷花旗卡還能再便宜一點!!!!!
以上, 相較於我目前的健身房, 這裡似乎能給我更多選擇和更便宜的價格, 同時, 我的一對一健身教練是個不折不扣的猛男硬漢!! (我像去菜場買肉一樣測試性按了他的手臂和胸肌……登登登登!!!! 120分!!!)
於是……我背叛了我相處了七個月的純女性健身房, 決心投靠小可愛和硬漢猛男教練了!! ^^

唉~ 這就是人生啊~~~~

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